¿Quieres deporte? Pues toma "sexing"

El sexo es uno de los ejercicios más sanos que existen. Un buen hábito sexual puede llegar a ser tan efectivo como ir al gimnasio, y sin duda, es mucho más divertido.

Dos especialistas, Federico Delpiano y Viviana Viviant, han realizado un estudio en el que confirman lo beneficioso que resulta para la salud mantener relaciones sexuales de manera habitual. A este tipo de ejercicio le han denominado 'sexing', el arte de valorar el sexo como un ejercicio físico.

Federico Delpiano expone que practicar sexo incrementa los latidos del corazón y dilata los vasos sanguíneos, consiguiendo una mayor oxigenación de los músculos y del cerebro; además tanto con los movimientos que se realizan junto con el orgasmo se gasta una cantidad de energía similiar a cualquier otro ejercicio físico intenso. El gasto calórico se debe a muchos factores, entre los que se encuentra la fricción por el roce de los cuerpos, que conlleva a un ajuste término generado por el mecanismo de termorregulación del cuerpo, lo que acelera el metabolismo y la quema de lípidos o grasas.

Muchos estudios muestran que para que los beneficios físicos del sexo se noten habrá que mantener relaciones sexuales como mínimo tres veces por semana..

Los juegos previos a la relación sexual ayudan a gastar cerca de 25 calorías, aunque cuanto más se prolongue mayor será el gasto calórico. Otro dato es que en cada orgasmo se consumen entre 60 y 100 calorías, aunque dependiendo de las posturas utilizadas junto los movimientos y la intensidad ayudan a aumentar el consumo de calorías.

"Sin duda una persona que practique sexo de manera regular suele disfrutar de una mejor salud y una sana sexualidad, tanto física como mental" afirma Viviant.

Así que ya sabéis... YO de vosotras, me ponía a practicar sexing pero ¡YA!

Vía: ponteenmipiel.com